Shukokai é a melhor opção para os adultos
As classes de adultos são uma excelente opção para quem quer estar em forma, ter um bom treino e aprender uma arte marcial prática
e ao mesmo tempo útil. Embora as técnicas de aprendizagem e auto-defesa, o programa desenvolve força, resistência e melhora o desempenho
cardiovascular.
As classes de adultos são compostas de cintos brancos até cintos negros. Estas classes são uma óptima maneira de entrar em forma,
reduzir o stresse, melhorar a auto-controle e auto-disciplina em uma forma prática e útil.
Auto-Defesa e Controle do Peso
O carácter distintivo de Shukokai permite aos alunos aprender uma variedade de técnicas de defesa que não é igualada por qualquer outra
arte marcial.
Vida activa, equilibrando a mente e o corpo
O nosso treino promove o desenvolvimento da concentração mental e controle emocional. Com exercícios especiais, como a meditação,
exercícios respiratórios, os alunos podem controlar ligações emocionais e habilitar-se a pensar positivamente e abrir suas mentes para os outros.
O exercício pode também ajudar o corpo a corrigir doenças fisiológicas como a depressão, hipertensão, artrite e diabetes.
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